私なりの「おうちしごと」

心の病いのこと①

私は数年前まで心療内科に通っていました。 抗うつ剤、抗不安薬、睡眠導入剤などを飲んでいました。 苦しくて悲しくて虚しくて・・消えてしまいたかった。 「生まれてきてごめんなさい。」と思っていた。 そんなある日、過呼吸になって、それからしばしば発作が起こるようになりました。 息が出来なくて苦しみもがい... 続きをみる

「やらなければ」と思うことがストレスになっています。

また今日も、モヤモヤしながらだらだらしています。 モヤモヤしているくせに、テレビの前に座り続けています。 私が今、必ずやっているのは 三度の食事作り（凝ったヤツは作りません）とお弁当二つ作り（冷食入ってます）、皿洗い（結構たまってから洗います）以上(￣◇￣;) なんかごめんなさいって感じですが・・... 続きをみる